BİREYSEL DANIŞMANLIK
Ruh sağlığı uzmanları tarafından sunulan psikolojik danışmanlık ve psikoterapi, bireylerin psikolog veya danışmanlarıyla kurduğu ilişki üzerine odaklanarak iyileşme sürecini destekler. Bu hizmet, çeşitli psikolojik rahatsızlıklarla başa çıkmaya yardımcı olmanın yanı sıra bireylerin kişisel, ilişkisel, ailevi veya işle ilgili duygusal zorluklarla baş etmelerine destek olur.
Psikolojik danışmanlık veya psikoterapi, bazı insanlar için olumsuz çağrışımlara sahip olabilir. Ancak artan farkındalıkla birlikte, bu hizmet bireyler için giderek daha önemli hale gelmektedir. Yine de, bazı kişilerin "Neden terapiye ihtiyacım var?", "Sorunlarımı kendim çözebilirim" gibi düşüncelere kapıldıklarını duyabiliriz. Psikolojik danışmanlık veya psikoterapi almaya karar vermek kolay olmayabilir, ancak bu kararı alırken bazı yanılsamaların engel olabileceğini unutmamak önemlidir.
Gerçekte, psikolojik destek almak için "problemli" veya "hasta" olmanız gerekmez. Eğer:
- Bunaltıcı ve uzun süreli çaresizlik ve mutsuzluk hissi yaşıyorsanız,
- Problemleriniz, kendi çabalarınız veya çevrenizin yardımıyla geçmiyorsa,
- Sürekli kaygılı, karamsar veya sinirli hissediyorsanız,
- İş hayatınıza odaklanmakta güçlük çekiyorsanız,
- Hayat kalitenizde düşüş yaşıyorsanız,
- Aile ve sosyal ilişkilerinizde sorunlar yaşıyorsanız,
- Davranışlarınız madde/alkol kullanımı, öfke ve başkalarına zarar verme gibi sonuçlar doğuruyorsa,
psikoterapi veya psikolojik destek düşünebilirsiniz. Psikoterapi ve psikolojik destek, size tarafsız ve yargısız bir şekilde yardımcı olmaya hazır bir klinik psikolog ile rahatça iletişim kurabileceğiniz bir ortam sağlar. Terapi süreci, daha sağlıklı ve işlevsel bir yaşama yönelik adımlar atmanıza yardımcı olabilir. Araştırmalar, psikoterapiye başvuran bireylerin %75'inin bu süreçten faydalandığını göstermektedir.
Unutmayın ki, sorunlarınızla başa çıkmak için destek aramak normaldir ve yalnız değilsiniz. Psikolojik destek, sıkışmış hissettiğiniz durumdan kurtulmanıza yardımcı olabilecek etkili bir araçtır ve kendinize yapabileceğiniz en iyi yatırımlardan biridir. İçel Psikoloji olarak, etik kurallara bağlı kalarak, alanında deneyimli ve yetkin klinik psikologlarımızla size yardımcı olmaktan memnuniyet duyarız.
